Giovedì 23/07/15

Pubblicato daprogettocrossfitPubblicato in: Wod

gio snatc

Warm Up

Gymnastic & Strength EMOM 10′

ODD 3/5 Strict Pull Ups

EVEN 1 Power Snatch

1 Hang Power Snatch

1 Hi Hang Power Snatch

1 Tall Snatch

1 OHS

WOD 14-12-10-8-6

Power Snatch @40/25

Pull Ups

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